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CLASES REGULARES DE MERMAIDING (entrenamiento mensual)

¿Has soñado alguna vez con ser sirena o tritón, mantenerte más tiempo bajo agua y además hacer ejercicio a la vez? ¡Entonces el “Mermaiding” es tu deporte!

Descripción: 

Con este entrenamiento mensual (4 clases /mes – 1 clase a la semana) Te ponemos el “Mermaiding” al alcance de tu mano. Se trata de una modalidad deportiva que aúna natación con monoaleta, apnea y natación sincronizada.

Esta actividad está dirigida a todos los públicos. Unimos actividad física y natación artística.

Nuestras Sirenas y Tritones son formadores profesionales certificados por SSI e IMSIA (‘International Mermaid Swimming Instructors Association’) cualificados y acreditados en socorrismo, rescate acuático y primeros auxilios, así como buceo y apnea.

¿En qué consiste?  

En el nado de sirena/tritón el objetivo es pasar gran parte del tiempo empleando la técnica conocida como patada de delfín con monoaleta. El uso de la aleta permite trabajar de forma eficaz los músculos de las piernas, glúteos y abdominales. Ello se debe, en parte, a la presión del agua y a los efectos de masaje que consigue, por lo que resulta una actividad ideal para quienes deseen remodelar su silueta. Este ejercicio posee una serie de beneficios físicos y psicológicos.

Como la apnea y la natación, el “Mermaiding” tiene beneficios combinados de ambas disciplinas, así como otros derivados de su parte artística:

  • Ejercicio completo con bajo impacto.
  • Fortaleces el tren superior e inferior de forma equilibrada.
  • Mejoras la tonificación muscular.
  • Aúnas natación y buceo: ejercicio cardio + muscular.
  • Adquieres mayor seguridad en ti mism@.
  • Mejoras tu capacidad pulmonar.
  • Mejoras tu relajación y la forma de gestionar el estrés.
  • Mejoras tu resistencia.
  • Superación de barreras psico-emocionales.
  • Mejoras la flexibilidad.
  • Mejoras tus técnicas de natación y adquieres más hidrodinamismo.
  • Útil para fortalecer y/o rehabilitar la espalda en zona cervical y lumbar.

¿Qué necesitas? 

  • Tener más de 8 años 
  • Saber nadar 
  • Traer tu bañador, gorro de piscinacalzado de piscina y toalla. 
  • Muchas ganas de disfrutar y tener buena salud 🙂

*El material específico como; monoaleta, colas, aros y material de ejercicios teórico-prácticos, se proporcionará a los alumnos.

Duración: 

Todos los miércoles de 17:30 a 18:30 y los domingos de 11:30 a 12:30.

*Si el alumno se mantiene en las clases durante 5 meses, se le regalará la titulación Mermaid de SSI valorada en 225€.

Precio: 85€/mes

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